Kunsten å sove godt

Kunsten å sove godt

De fleste av oss har til tider søvnproblemer og blir bekymret for hva som kan skje om de ikke får sove nok. Hva er de vanligste søvnvanskene og hvordan kan du gjøre noe med det?

Sted og tid

16:00 - 18:00

Pris

PBL-medlemmer: 990 kroner

Ikke-medlemmer: 1290 kroner

Avmeldingsregler (gjelder også ved sykdom):
Inntil 4 uker før kursstart: Kr. 0,-.
Etter dette beregnes full kursavgift.

Målgruppe

Et kurs for alle som sover. Og de som bare kan drømme om det…

Jo mer du prøver, desto vanskeligere blir det!
Søvnproblemer kan noen ganger føre til trøtthet på dagen og påvirke hvor godt vi fungerer på jobb.
Dette kurset gir en innføring i søvn og de vanligste søvnvanskene. Rådene for å gjenopprette normal søvn hos voksne vil være kognitivt og praktisk orienterte. For deg som har søvnvansker vil det være nyttig kunnskap og gode råd å hente. Som leder kan det være nyttig å ha denne kompetansen for å gi god personalomsorg.

På dette kurset får du gode tips til hvordan:
nattesøvnen kan ødelegges
du lettere får sove om kvelden
beholder den gode søvnen natten igjennom

Foredragsholdere

Sven Tore Grimstad

Sven Tore Grimstad er bedriftslege i PBL Bedriftshelsetjeneste og spesialist i arbeidsmedisin og psykiatri.