Jo mer du prøver, desto vanskeligere blir det!
Søvnproblemer kan noen ganger føre til trøtthet på dagen og påvirke hvor godt vi fungerer på jobb.
Dette kurset gir en innføring i søvn og de vanligste søvnvanskene. Rådene for å gjenopprette normal søvn hos voksne vil være kognitivt og praktisk orienterte.
For deg som har søvnvansker vil det være nyttig kunnskap og gode råd å hente. Som leder kan det være nyttig å ha denne kompetansen for å gi god personalomsorg.
På dette kurset får du vite mer om hvordan:
- nattesøvnen kan ødelegges
- du lettere får sove om kvelden
- du beholder den gode søvnen natten igjennom